Jag undervisar mestadels en inlyssnande flödande och skonsam hathayoga som stärker vår kropp och vår inre kraft. I yogan så renar vi vårt energisystem och släpper på onödiga spänningar i kroppen. Vi lär oss att mer och mer lyssna inåt och komma i kontakt med vårt inre lugn. Samtidigt som vi ökar vår medvetenhet om vad som händer i vårt sinne och vårt inre så förbättrar vi vår rörlighet, muskelstyrka, hållning och kroppskännedom. Allt detta hjälper oss att släppa stress i vardagen och stärka vår hälsa.
Min önskan är att varje person lämnar yogaklassen med en inre känsla av harmoni och styrka, en positiv känsla som sprider sig till alla områden i livet. En känsla som ger oss mod att våga lyssna mer och mer till vårt eget hjärta.
Practice yoga with me
